我们一直强调，足月出生的宝宝在添加辅食后，应优先选择富含铁的肉泥、肝泥或强化铁米粉。因为宝宝成长到这个阶段，出生时从妈妈体内带来的储备铁就将消耗殆尽了，需要及时得到补充，否则缺铁不仅会导致宝宝缺铁性贫血，还会影响宝宝的生长发育，令宝宝免疫功能及认知能力受到损害。

宝宝缺铁的危害

①缺铁会导致宝宝精神状态不佳，如精神不振、注意力不集中等；

②缺铁还可能影响宝宝的消化系统，容易导致宝宝食欲不佳，引发宝宝异食癖等症状。

③缺铁严重会明显影响宝宝身体的生长发育，导致生长发育迟缓；

④缺铁严重会导致宝宝缺铁性贫血；

⑤缺铁还容易引起宝宝体内多巴胺、去甲肾上腺素等分泌不足或者分泌紊乱，阻碍宝宝大脑发育，导致宝宝智力发育不良或者下降。缺铁的宝宝记忆力差、注意力不集中、专注力差；

⑥缺铁会使宝宝体内免疫细胞合成下降，导致宝宝免疫功能下降，身体抵抗力下降，更易患感染性疾病；

    所以，及时补铁刻不容缓！真要等到宝宝查出贫血，可能缺铁就已经影响到宝宝大脑及身体的正常发育了。尤其是3岁前是宝宝智力发育的关键时期，如果缺铁严重，将造成不可逆的后果！

1、如何判断宝宝是否缺铁

最准确也是最靠谱的方式就是在定期儿保的时候进行血常规检查。

一般在宝宝6月龄体检的时候，医院就会给宝宝检查血常规，医生及家长可以通过血常规检测结果中的血红蛋白数量来得到答案。如下图所示：

2、宝宝如何补铁

①食补法

食补法适用于预防缺铁的宝宝，尤其是刚添加辅食的宝宝，一定要先把铁元素补起来。

家长应首选富含铁的食物，如我们刚刚提到的强化铁米粉、红肉、动物肝脏、血制品等。

②药补法

如果检测结果显示宝宝的确缺铁了，那么这个时候如果想要仅仅依靠食补，是非常困难的，需要在医生的指导下通过铁剂来补充，才能帮助宝宝尽早纠正。

     此外，如果宝宝是早产儿，通常在出生后1~2月龄医生就会建议给宝宝口服小剂量的铁剂来补充铁元素，宝妈们遵医嘱即可。